Cara Cuci tangan yang benar jadi hal yang diperingati setiap 15 Oktober. Saat itu dunia akan memperingatai hari cuci tangan. Hari itu, dunia ingin mengingatkan kamu bila Cuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri kamu dan keluarga terbaik.
Nah, mengingat betapa pentingnya cuci tangan, kamu wajib tahu kapan dan bagaimana harus mencuci tangan agar tetap sehat. Berikut cara mencuci tangan yang benar menurut WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia yang kurang kecil rangkum:
7 Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut WHO
1. Telapak Tangan
Gunakan sabun dan ditaruh di telapak tangan. Basahi tangan dan gosokkan telapak tangan yang sudah diberi sabun tersebut.
2. Telapak Punggung Tangan
Gosok juga punggung tangan bagian kanan dan kiri. Pastikan seluruh permukaan terkena sabun.
3. Sela-sela Jari
Kemudian gosokkan sabun ke sela-sela jari. Sela-sela jari menjadi salah satu tempat bersembunyinya kuman.
4. Punggung Tangan
Bersihkan juga punggung tangan dengan gerakan saling mengunci.
5. Jempol
Bersihkan jempol bagian kanan dan kiri secara bergantian dengan gerakan memutar. Jempol menjadi salah satu bagian jari tangan yang paling aktif beraktivitas.
6. Ujung Jari
Bersihkan bagian ujung jari dengan gerakan menguncup. Tujuannya untuk membebaskan kuku dari kuman-kuman.
7. Bersihkan Tangan
Bersihkan tangan yang sudah disabunkan dengan air mengalir selama 20 detik dan keringkan.
Sementara itu, Kemenkes juga memberikan anjuran cara mencuci tangan yang benar:
- Basahi seluruh tangan dengan air bersih dan mengalir.
- Gosok sabun ke telapak punggung tangan dan sela jari.
- Bersihkan bagian bawah kuku-kuku.
- Bilas tangan dengan air mengalir dan bersih.
- Keringkan tangan dengan handuk atau tisu atau keringan dengan cara diangin-anginkan.
Waktu Mencuci Tangan yang Ideal
Kamu dapat membantu diri sendiri dan orang yang Anda cintai agar tetap sehat dengan sering mencuci tangan, terutama pada saat-saat penting berikut dilansir Centers for Disease Control and Prevention (CDC):
-
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
- Sebelum dan sesudah makan
- Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare
- Sebelum dan sesudah merawat luka atau luka
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet
- Setelah membuang ingus, batuk, atau bersin
- Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan
- Setelah memberi makanan hewan atau camilan hewan peliharaan
- Setelah menyentuh sampah.
Untuk mencegah penyebaran kuman selama pandemi COVID-19, Anda juga harus mencuci tangan yang benar dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik atau menggunakan pembersih tangan dengan setidaknya 60% alkohol untuk membersihkan tangan sebelum dan setelah:
- Menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda
- Menyentuh muka Anda
- Memasuki dan meninggalkan tempat umum
- Menyentuh barang atau permukaan yang mungkin sering disentuh orang lain, seperti gagang pintu, meja, pompa bensin, kereta belanja, atau layar kasir elektronik
