Beranda blog Halaman 2458

6 Perintah Jokowi Dampak Corona Varian Omicron Terdeteksi di Indonesia

0

Kasus Omicron pertama di Indonesia ditemukan dan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengonfirmasi pasien yang terpapar virus Omicron seorang pegawai kebersihan di Rumah Sakit Darurat COVID-19 (RSDC) Wisma Atlet berinisial N. Pegawai kebersihan ini disebut tidak memiliki gejala apapun dan dikarantina di Wisma Atlet.

Menyikapi hal ini, Presiden Joko Widodo (Jokowi) memberikan 6 arahan kepada masyarakat. Jokowi mengatakan masuknya varian Omicron adalah hal yang tak terelakkan lantaran penularannya memang sangat cepat.

“Sebagaimana sudah disampaikan Menteri Kesehatan varian Omicron https://www.fajarpendidikan.co.id/tag/corona-varian-omicron/sudah terdeteksi di wilayah Indonesia. Ini memang tak terelakkan karena salah satu karakter varian ini adalah penularannya sangat cepat,” ujar Jokowi seperti disiarkan dalam video yang diunggah di akun Sekretariat Presiden, Kamis (16/12/2021).

Berikut arahan Jokowi:

1. Jangan Sampai Terjadi Penularan Lokal

Jokowi meminta agar semua pihak sama-sama berupaya agar penularan varian Omicron tak meluas. Dia meminta jangan sampai ada penluaran lokal.

“Sekarang yang harus kita lakukan adalah bersama-sama berupaya sekuat tenaga agar varian Omicron tidak meluas di Tanah Air. Jangan sampai terjadi penularan lokal,” ujar Jokowi.

2. Pertahankan Jumlah Kasus Aktif yang Rendah

Jokowi kemudian menekankan agar dilajukan upaya-upaya menjaga situasi pandemi yang semakin membaik ini. Dia meminta tren kasus aktif COVID-19 yang rendah dipertahankan.

“Kita harus berupaya menjaga situasi di Indonesia tetap baik. Kita pertahankan jumlah kasus aktif agar tetap rendah,” ucap Jokowi.

3. Waspada Tapi Jangan Panik

Jokowi meminta masyarakat waspada terhadap penularan varian Omicron. Namun dia juga mengimbau masyarakat tak panik karena, tambah dia, karakter Omicron belum menunjukkan karakter yang membahayakan pasien.

“Waspada penting tapi jangan sampai perkembangan ini membuat kita panik. Sejauh ini varian Omicron belum menunjukkan karakter yang membahayakan nyawa pasien terutama pasien-pasien yang sudah mendapatkan vaksin,” tutur Jokowi.

4. Minta Warga Segera Vaksin Lengkap

Jokowi juga mengingatkan kepada warga yang belum vaksin COVID-19, agar segera mendatangi gerai-gerai vaksinasi. Dia meminta seluruh warga mendapatkan vaksin dosis lengkap.

“Oleh sebab itu, saya meminta semua warga yang belum mendapatkan dua kali vaksin. Apalagi yang sama sekali belum divaksin, segeralah mendatangi fasilitas-fasilitas kesehatan untuk mendapatkan vaksin,” imbau Jokowi.

5. Jangan Kendor Prokes-Gencarkan 3T

Jokowi mengingatkan warga agar tak mengendurkan disiplin protokol kesehatan (prokes). Diapun meminta kegiatan tracing, testing dan treatment digencarkan lagi.

“Meski situasi di dalam negeri sudah mendekati normal, saudara-saudara semua jangan kendor menerapkan protokol kesehatan. Tetap memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan dan untuk pemerintah daerah saya minta agar testing, tracing, dan kontak erat digencarkan, ditingkatkan lagi,” papar Jokowi.

6. Minta Warga-Pejabat Tak ke Luar Negeri

Terakhir, Jokowi meminta perjalanan antarnegara ditunda. Dia berharap masyarakat dan pejabat dapat menahan diri untuk tak melakukan perjalanan ke luar negeri hingga situasi Omicron membaik.

“Saya minta warga maupun pejabat negara untuk menahan diri tidak bepergian keluar negeri paling tidak sampai situasi mereda,” pungkas Jokowi.

UPDATE! Kode Penukaran Higgs Domino 17 Desember, Chip 10B Cepat Klaim Sebelum Habis

0

Chip atau Koin yang sudah terkumpul bisa kalian gunakan untuk membeli berbagai macam aksesoris atau menukarkan dengan uang atau pulsa.

Atau kalian juga bisa menggunakan Chip atau Coins untuk membeli sebuah hadiah, kemudian memberikan hadiah tersebut kepada teman.

Namun dengan cara yang telah kami sebutkan diatas, kalian harus membutuhkan kesabaran dalam mengumpulkan Chip atau Coins.

Akan tetapi sebenarnya ada tips dan trik untuk mendapatkan Chip atau Coins dengan jumlah yang banyak secara instan, yaitu melalui penukaran kode.

Tentang Higgs Domino

sekarang ini tengah di cari oleh banyak pihak, yang mana kode ini memang cukup penting untuk kita dapatkan dan kita gunakan, itu karena jika kita tukarakan kodenya maka kita akan mendapatkan reward chip ataupun item lainnya.

Sekarang ini banyak warganet yang menginginkan game ataupun aplikasi penghasil uang atau pulsa, karena memang dengan begitu mereka tidak akan membuang-buang waktu memainkan game dan aplikasi jika nantinya kita mendapatkan penghasilan.

Dan pada game Higgs Domino ini kalian juga bisa mendapatkan penghasilan berupa pulsa hanya lewat memainkan game yang ada di dalamnya saja.

Dengan iming-iming bisa memberikan pulsa gratis tentu saja membuat game Higgs Domino Island ini laris manis dimainkan oleh banyak gamers di Indonesia.

Higgs Domino Island merupakan salah satu Game Kartu yang dapat menghasilkan sejumlah uang dengan sangat mudah secara gratis.

Game yang dikembangkan oleh Higgs Games ini menyediakan berbagai macam Fitur yang lengkap didalamnya, yaitu sebagai berikut :

1. Tersedia Berbagai Macam Mode Permainan

Sebelum memainkan berbagai macam Mode Permainan yang telah disediakan, silahkan salah satu Kamar terlebih dahulu, yaitu Kamar Biasa dan Kamar Bet.

Jika kalian ingin bermain tanpa taruhan Chip atau Coins silahkan pilih Kamar Biasa, sedangkan dengan taruhan Chip atau Coins pilih Kamar Bet.

Berbagai macam jenis Mode Permainan yang terdapat didalam Game ini, yaitu Remi, Qiu-Qiu, Poker, Texas, Domino, dan Slot Machine.

Namun untuk mendapatkan Chip atau Coins yang sangat banyak, kalian bisa memainkan Mode Permainan bernama Slot Machine FaFaFa.

2. Uji Keberuntungan Memainkan Mode Slot

Seperti yang telah kami katakan diatas untuk mendapatkan Chip atau Coins yang banyak, kalian bisa memainkan Mode Permainan Slot Machine FaFaFa.

Namun untuk mendapatkan Chip atau Coins yang sangat banyak, kalian harus memenangkan Jackpot, seperti Big Win, Super Win, atau Ultra Win.

Kalian bisa menggunakan Aplikasi X8 Speeder untuk memperbesar keberuntungan dalam memainkan Mode Slot FaFaFa ini.

Jika kalian sudah mendapatkan Chip atau Coins yang sangat banyak melalui Mode Permainan ini, langsung saja kalian tukarkan dengan uang.

3. Tukarkan Chip Atau Coins Dengan Uang

Untuk menukarkan Chip atau Coins dengan sejumlah uang melalui Game Higgs Domino ini terbilang cukup mudah untuk dilakukan.

Kalian langsung saja menuju Menu Hadiah yang berada dibagian bawah, dan pilih salah satu penukaran uang yang ingin kalian tukarkan.

Kemudian silahkan masukkan nomor handphone yang aktif untuk mendapatkan Kode Verifikasi, agar penukaran uang yang dilakukan berjalan lancar.

Tunggulah hingga 1×24 jam hingga ada pemberitahuan bahwa uang yang ditukarkan telah dikirimkan oleh pihak customer.

4. Memberikan Berbagai Macam Hadiah Kepada Teman

Chip atau Coins yang kalian dapatkan tidak hanya untuk menukarkan dengan uang saja, tetapi juga bisa digunakan untuk memberikan sebuah hadiah.

Hadiah yang bisa kalian beli didalam Game Higgs Domino ini, yaitu seperti Waktu Santai, Bunga, Cincin, Kalung, Topi, dan masih banyak lagi.

Namun untuk memberikan berbagai macam hadiah kepada seseorang didalam Game ini, kalian harus saling berteman terlebih dahulu.

Selain untuk menukarkan uang atau membeli berbagai macam hadiah, Chip atau Coins ini bisa kalian gunakan untuk membeli sebuah aksesoris Game.

Download Game Higgs Domino Mod

Name Higgs Domino Island Mod
Version 1.60
Size 73,71 MB
Development Higgs Games
System Reqruitment 4.1 Jelly Bean Or High

Game Higgs Domino Island yang sudah dimodifikasi ini tidak dapat kalian temukan melalui Aplikasi Playstore atau App Store pada Smartphone.

Kuatkan Sinergi, KPPN Sambangi Bapas Watampone

0

Bone, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Kepala KPPN Watampone, Rintok Juhirman didampingi Fungsional PTPN, Fahrul Aprianto dan Muhammad Lukman Syatir mengadakan kunjungan kerja ke Balai Pemasyarakatan (Bapas) Kelas II Watampone, dengan tetap mematuhi protokol kesehatan, Kamis (16/12/2021).

Rintok Juhirman mengatakan, pada kunjungan tersebut, selain silaturahmi juga dalam rangka menguatkan sinergi sebagai unit instansi Pemerintah yang telah menyandang predikat Wilayah Bebas dari Korupsi (WBK) dari Menpan RB dan berupaya bersama menuju Wilayah Birokrasi Bersih dan Melayani (WBBM).

“Melalui sinergi yang kuat, diharapkan dapat saling bertukar pengalaman dalam memberikan layanan terbaik bagi mitra kerja maupun masyarakat melalui berbagai inovasi layanan yang bisa direplikasikan oleh unit instansi lainnya,”ungkapnya

Kepala Bapas Kelas II Watampone, Marwati menyambut baik kunjungan Kepala KPPN Watampone bersama Fungsional PTPN tersebut. Terutama terkait informasi penting yang disampaikan mengenai Jabatan Fungsional (Jafung) dan sertifikasi Bendahara Pengeluaran.

Diharapkan, melalui kunjungan KPPN Watampone ke Bapas Kelas II Watampone tersebut dapat bermanfaat bagi kedua belah pihak dalam bersama-sama mengkampanyekan anti gratifikasi dan anti korupsi.

Abustan

Pengumuman PPPK II Hari Ini, Cek Link di Sini

0

Setelah melewati proses Seleksi Kompetensi, Kemendikbudristek akan mengumumkan hasilnya pada hari ini Kamis, 16 Desember 2021. Peserta yang ingin cek bisa mengakses link gurupppk.kemdikbud.go.id.

Berdasarkan Surat Pengumuman Nomor: 6510/B/GT.01.00/2021 yang dikeluarkan oleh Direktur Jenderal Guru dan Tenaga Kependidikan, pengumuman hasil Seleksi Kompetensi II dijadwalkan pada hari ini.

Para peserta bisa mengecek status kelulusan melalui link gurupppk.kemdikbud.go.id. Selain itu, juga bisa mengakses melalui situs resmi seleksi CASN di sscasn.bkn.co.id.

Sebelumnya, seluruh peserta sudah melaksanakan ujian Seleksi Kompetensi II yang dilaksanakan sejak 6-10 Desember 2021.

Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Pemkab Banyuwangi membuka penerimaan Pegawai Pemerintah Dengan Perjanjian Kerja (PPPK) atau pekerja kontrak pemerintah tahun ini.

Proses seleksi PPPK Guru tentu belum selesai hanya sampai pengumuman hasil tersebut. Masih ada tahapan lain yang harus dilewati peserta.

Mengutip Surat Pengumuman Nomor: 6510/B/GT.01.00/2021, Kamis (15/12/2021), setelah pengumuman, panitia kemudian akan membuka masa sanggah pada 17-19 Desember 2021. Peserta bisa mengajukan sanggahan pada waktu tersebut.

Setelah itu, pada 19-25 Desember 2021, itu adalah masa jawab sanggah. Kemudian disusul pengumuman pasca sanggah II itu akan dilakukan pada 30 Desember 2021.

Bagi peserta yang mengikuti seleksi ini sebaiknya tetap memantau website Guru PPPK Kemendikbud supaya tidak ketinggalan informasi.

RAMALAN ZODIAK Besok Jumat 17 Desember 2021: Virgo Butuh Waktu untuk Semakin Maju

0

Yuk intip ramalan zodiak besok Jumat 17 Desember 2021, bagaimana peruntunganmu?

Ramalan Zodiak Aries

(21 Maret – 20 April)

Beberapa momen intens akan kamu lewati bersama pasangan.

Cinta dan kebersamaan akan berjalan seiring dan kamu akan merasa lebih mudah untuk menyampaikan pesan di bawah sadari, di mana kata-kata tidak dapat mengungkapkannya.

Ramalan Zodiak Taurus

(21 April – 21 Mei)

Ketenangan pasanganmu membuat kamu khawatir.

Tidak ada gunanya terburu-buru.

Kamu tidak selalu bisa sejalan dengan satu sama lain.

Terimalah dan ambil waktu untuk me time.

Ramalan Zodiak Gemini

(22 Mei – 21 Juni)

Kamu akan terkejut dengan hasilnya bila kamu bersikap nekat dan berani.

Kehidupan percintaanmu akan memberikan kamu banyak kepuasan, dan akan sesuai terhadap standar tindakanmu.

Ketegasanmu benar-benar menawan.

Peluang Indonesia Lolos ke Semifinal Piala AFF 2021, Lawan Malaysia Jadi Penentu

0

HITUNG-hitungan Timnas Indonesia lolos ke semifinal Piala AFF 2020 lewat status juara Grup B akan diulas dalam artikel kali ini. Setelah melewati tiga pertandingan, Timnas Indonesia duduk di posisi puncak Grup B dengan koleksi tujuh angka.

Koleksi poin Timnas Indonesia sebenarnya sama persis dengan Vietnam di tempat kedua. Namun, Timnas Indonesia unggul selisih gol yakni +6 berbanding +5 milik Vietnam.

Bagaimana dengan Malaysia? Skuad Harimau Malaya duduk di posisi tiga dengan enam poin. (Timnas Indonesia masih berjuang lolos ke semifinal Piala AFF 2020) Pada Minggu, 19 Desember 2021, Timnas Indonesia akan menghadapi Malaysia.

Laga ini masuk kategori hidup mati bagi skuad Garuda –julukan Timnas Indonesia. Lantas, bagaimana cara Timnas Indonesia untuk lolos ke semifinal Piala AFF 2020? Untuk sekadar lolos, hasil imbang atas Malaysia sudah cukup bagi Timnas Indonesia.

Hanya saja, hasil imbang berpotensi membuat Timnas Indonesia tergusur dari puncak klasemen. Jika di laga lain Vietnam menang atas Kamboja, Golden Star –julukan Vietnam–finis sebagai juara Grup B Piala AFF 2020.

Tanda Pelatih Vietnam Takut Hadapi Skuad Garuda Lagi? Karena itu, cara Timnas Indonesia lolos ke semifinal Piala AFF 2020 lewat status juara grup adalah dengan mengalahkan Malaysia. Tak sekadar menang, tapi juga dengan skor meyakinkan.

Sekadar diketahui, di laga lain Vietnam hanya bertemu Kamboja. Potensi Vietnam mengalahkan Kamboja dengan skor meyakinkan cukup terbuka. Sebab, Kamboja sudah dua kali menjadi bulan-bulanan di Grup B Piala AFF 2020, yakni tumbang 1-3 dari Malaysia dan dihajar Indonesia 2-4.

Jika pun Timnas Indonesia menang dengan selisih tipis atas Malaysia semisal selisih satu gol, harapannya selisih serupa juga didapatkan Vietnam kontra Kamboja. Semisal Timnas Indonesia menang 1-0 atas Malaysia, hasil yang sama juga didapatkan Vietnam atas Kamboja.

Peluang Kamboja kalah tipis dari Vietnam juga tetap terbuka. Hal itu asalkan Kamboja bermain bertahan total, seperti yang ditunjukkan Timnas Indonesia semalam. Sebelumnya, Laos juga bemain disiplin saat bersua Vietnam di laga pertama.

Hasilnya, Laos hanya kalah 0-2 dari Vietnam. Sekadar informasi, AFF menjadikan selisih gol sebagai indikator awal untuk menentukan posisi ketika ada dua atau tiga tim memiliki poin yang sama. Jika selisih gol masih sama persis, perhitungan selanjutnya adalah produktivitas tim.

Tim yang mencetak gol lebih banyak berhak lolos ke semifinal Piala AFF 2020. Harapannya kemenangan meyakinkan didapatkan Timnas Indonesia atas Malaysia. Sebab, kemenangan telak bakal membuat Timnas Indonesia lolos ke semifinal Piaal AFF 2020 dengan status juara Grup B.

 

Link Streaming Tottenham Vs Leicester, Lengkap Prediksi dan Head to Head

0

Link Live Streaming Leicester vs Tottenham 17 Desember 2021 02.30 WIB. Pada pertandingan lanjutan Liga Inggris edisi kali ini, King Power Stadium bakal menjadi saksi sengitnya laga Leicester City kontra tim tamu Tottenham Hotspur yang rencananya dimulai pada Jumat, 17 Desember 2021 pukul 2.30 WIB. Seperti yang telah diketahui bersama, kini keduanya tengah tertahan di papan tengah klasemen sementara Liga Inggris.

Pertandingan big match antara Leicester City menghadapi Tottenham Hotspur akan tersaji di pekan ke-17 Liga Inggris. Sama-sama membidik tiga poin sempurna, Leicester City maupun Tottenham Hotspur diyakini turun dengan kekuatan penuh demi memperbaiki posisinya di klasemen Liga Inggris saat ini.

Link Live Streaming Leicester vs Tottenham 17 Desember 2021 02.30 WIB

Tottenham Hotspur kini berada di posisi tujuh dengan mengantongi 25 poin dalam 14 pertandingan yang telah dilewatinya.

Sedangkan Leicester City tertinggal tiga poin dari tim tamu dengan torehan 22 poin dalam 16 pertandingan terakhirnya di Liga Inggris.

Prediksi Tottenham vs Leicester: Jadwal Liga Inggris 2021/2022

Jika ditinjau dari sisi statistik serangan, Leicester City tercatat lebih baik ketimbang Tottenham. Sepanjang putaran pertama EPL 2021/2022 yang sudah dijalani, The Foxes berhasil membukukan total 27 gol, sedang The Lilywhites baru melesakkan 17 gol.

Salah satu pemain kunci Leicester City yang patut diwaspadai dalam laga kali ini adalah sang ujung tombak Jamie Vardy. Striker berusia 34 tahun itu hingga saat ini menjadi pemain tersubur di timnya, dengan lesakan total 9 gol.

Selain Vardy, The Foxes besutan pelatih Brendan Rodgers juga masih punya sejumlah penggawa yang tak kalah tajam, seperti: Touri Tielemans (5 gol), James Maddison (4 gol), dan Patson Daka (2 gol).

Sementara di kubu seberang, skuad Tottenham sejatinya juga tak kalah kualitas. Spurs punya mesin gol dalam diri Harry Kane, Son Heung-Min, dan Lucas Moura. Namun sangat disayangkan, 2 nama terakhir diragukan tampil dalam laga pekan ini lantaran terkonfirmasi positif Covid-19.

Absennya Son dan Lucas jelas menjadi pukulan telak bagi Antonio Conte. Pasalnya 2 pemain tersebut merupakan penggawa Spurs yang terhitung paling banyak diturunkan di EPL musim ini, yakni masing-masing 13 penampilan.

Dan satu-satunya penyerang yang masih bisa diandalkan Tottenham adalah Harry Kane. Namun demikian top skor EPL musim 2020/2021 tersebut belum menunjukkan performa terbaiknya. Kane baru menyumbang 1 gol dari 13 penampilan di Liga Inggris musim ini.

Perkiraan Susunan Pemain Leicester vs Tottenham

Banyak pemain Leicester yang terkonfirmasi positif Covid-19. Di antaranya: Jannik Vestergaard, Ayoze Perez, Ademola Lookman, Daniel Amartey, Kelechi Iheanacho, Hamza Choudhury, dan Filip Benkovic. Tidak satupun dari mereka akan ambil bagian dalam laga akhir pekan ini.

Selain itu James Justin dan Wesley Fofana juga masih absen karena cedera. Jonny Evans menjadi pemain terbaru di kubu The Foxes yang dipastikan menepi, menyusul cedera hamstring yang didapatnya saat bersua Newcastle pekan lalu.

Di sisi lain, Spurs tidak mengonfirmasi pemain mana yang dinyatakan positif virus corona. Akan tetapi Bryan Gil, Emerson Royal, Son Heung-Min, Oliver Skipp, Dane Scarlett, dan Lucas Moura diyakini ada di antara mereka.

Tim arahan Antonio Conte juga akan turun tanpa Cristian Romero yang cedera hingga 2022. Meski demikian Sergio Reguilon diperkirakan masih bisa tampil meski mengalami cedera ringan saat menang atas Norwich.

Leicester City (4-2-3-1): Kasper Schmeichel; Ricardo Pereira, Wilfred Ndidi, Caglar Soyuncu, Ryan Bertrand; Boubakary Soumare, Youri Tielemans; James Maddison, Kiernan Dewsbury-Hall, Harvey Barnes; Jamie Vardy | Pelatih: Brendan Rodgers

Tottenham Hotspur (3-4-1-2): Hugo Lloris; Davinson Sanchez, Eric Dier, Ben Davies; Japhet Tanganga, Pierre-Emile Hojbjerg, Harry Winks, Sergio Reguilon; Delle Alli; Steven Bergwijn, Harry Kane | Pelatih: Antonio Conte

Head to Head (H2H) Leicester vs Tottenham

Duel Leicester vs Tottenham kerap berjalan ketat dalam kurun beberapa tahun terakhir. Kedua kubu juga saling mengalahkan dalam 5 pertemuan terakhir. Akan tetapi secara akumulatif, The Lilywhites sedikit lebih unggul dengan torehan 3 kemenangan dan 2 kekalahan.

Hasil 5 Pertemuan Terakhir Leicester vs Tottenham

23/05/21, Leicester City vs Tottenham Hotspur 2-4

20/12/20, Tottenham Hotspur vs Leicester City 0-2

19/07/20, Tottenham Hotspur vs Leicester City 3-0

21/09/19, Leicester City vs Tottenham Hotspur 2-1

10/02/19, Tottenham Hotspur vs Leicester City 3-1

Hasil 5 Laga Terakhir Leicester

28/11/21, Leicester City vs Watford 4-2

02/12/21, Southampton vs Leicester City 2-2

05/12/21, Aston Villa vs Leicester City 2-1

10/12/21, Napoli vs Leicester City 3-2

12/12/21, Leicester City vs Newcastle United 4-0

Hasil 5 Laga Terakhir Tottenham

21/11/21, Tottenham Hotspur vs Leeds United 2-1

26/11/21, Mura vs Tottenham Hotspur 2-1

03/12/21, Tottenham Hotspur vs Brentford 2-0

05/12/21, Tottenham Hotspur vs Norwich City 3-0

07/12/21, Everton vs Tottenham Hotspur 0-0

Live Streaming Leicester vs Tottenham di Mola TV

Jikaa tidak ada perubahan, pertandingan Leicester vs Tottenham dalam lanjutan jadwal Liga Inggris 2021/2022 pekan ini dapat disaksikan melalui live streaming Mola TV.

Untuk mengakses siaran Mola TV penggemar sepak bola dapat berlangganan paket Entertainment + Single Sport dengan biaya Rp60.000 per bulan atau Rp576.000 per tahun.

Dengan berlangganan Mola TV Anda dapat menyaksikan laga-laga menarik dari Liga Inggris, Bundesliga Jerman, Liga Belanda, Liga Portugal serta tayangan olahraga menarik lainnya dari seluruh dunia.

Link Live Streaming Leicester vs Tottenham 17 Desember 2021 02.30 WIB

Nyeri Haid? 7 Tips Ini Dapat Membantu Kamu, Tanpa Obat Lho

0

Nyeri haid, di dalam dunia medis disebut dismenore adalah keluhan umum yang kerap dialami wanita saat haid. Nyeri biasanya muncul pada awal masa menstruasi, tepatnya di perut bagian bawah. Nyeri bisa terasa ringan dan tidak mengganggu, hingga terasa berat dan tidak tertahankan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gejala dismenore yang sering muncul di antaranya kram atau nyeri perut bagian bawah, nyeri di punggung bawah, paha bagian dalam terasa ditarik, diare, mual, muntah, pusing, dan sakit kepala. Gejala ini sebenarnya akan hilang tanpa diobati, tapi pada sebagian wanita, gejala yang muncul cenderung menetap dan semakin parah jika dibiarkan tanpa penanganan. Adakah cara menghilangkan nyeri haid tanpa obat?

Menghilangkan Nyeri Haid Tanpa Obat

Saat merasakan nyeri haid yang tidak tertahankan, tidak sedikit wanita yang membutuhkan obat untuk meredakannya. Selain obat-obatan, sebenarnya masih banyak perawatan rumahan lain yang bisa dilakukan.

Berikut ini perawatan rumahan yang mampu meringankan nyeri haid, yaitu:

1. Kompres Air Hangat

Menerapkan panas ke area perut mampu meredakan nyeri yang kamu rasakan. Kamu bisa mengisi air hangat kedalam botol atau bantal pemanas untuk ditempelkan ke bagian perut. Panas yang dihantarkan ke perut dapat mengendurkan otot dan meredakan kram.

Selain itu, panas membantu otot rahim dan organ di sekitarnya rileks yang otomatis meredakan kram dan ketidaknyamanan. Kamu juga dapat menempatkan bantal pemanas di punggung bawah untuk menghilangkan sakit punggung. Cara lainnya, kamu bisa berendam dalam air hangat yang membantu mengendurkan otot-otot di perut, punggung, dan kaki.

2. Olahraga Ringan

Kalau kamu berpikir bahwa olahraga wajib dihindari saat nyeri haid, maka kamu salah besar. Faktanya, olahraga dianjurkan saat nyeri karena mampu meringankan rasa sakit. Olahraga berat mungkin tidak dianjurkan saat kamu merasa kesakitan. Namun, peregangan ringan, berjalan-jalan atau melakukan yoga akan membantu. Dengan berolahraga, kamu akan melepaskan endorfin yang merupakan hormon penghilang rasa sakit alami.

3. Akupunktur

Hasil penelitian yang telah dipublikasikan di PLOS One menunjukkan, akupunktur mampu meredakan kram menstruasi. Selain dapat mendorong pelepasan endorfin, perawatan ini dapat mengurangi peradangan dan membantu wanita lebih rileks.

4. Pijat

Mendapatkan pijatan lembut di area atas perut juga dapat merilekskan otot-otot panggul dan mengurangi kram. Sebelum memijat, kamu bisa mengoleskan minyak pijat, body lotion, atau minyak kelapa ke kulit agar lebih mudah.

5. Mengoleskan Minyak esensial

Penelitian yang diterbitkan dalam National Center for Biotechnology Information membandingkan pereda nyeri haid setelah mendapat pijat perut pada dua kelompok siswa perempuan.

Satu kelompok mendapat pijatan menggunakan minyak almond, sedangkan kelompok lain mendapat pijatan menggunakan campuran minyak esensial yang terdiri dari kayu manis, cengkeh, lavender, dan mawar dalam basis minyak almond.

Para peneliti menemukan bahwa kelompok yang menggunakan minyak esensial merasa lebih lega dari kram menstruasi daripada kelompok yang hanya menggunakan minyak pembawa. Jika kamu ingin mencobanya, kamu bisa menambahkan beberapa tetes setidaknya satu dari minyak esensial ini ke minyak pembawa untuk memijat perut.

6. Mengubah Pola Makan

Melakukan beberapa perubahan dalam pola makan dapat mengurangi kram menstruasi. Mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, protein tanpa lemak dan biji-bijian membantu tubuh tetap sehat.

Jangan lupa pula untuk memenuhi asupan cairan dengan minum air putih, kaldu dari sup atau teh herbal agar tubuh tetap terhidrasi. Alasannya, dehidrasi nyatanya menjadi penyebab umum terjadinya kram otot.

Kamu juga perlu mengurangi asupan garam karena dapat menyebabkan kembung dan retensi cairan. Selain garam, kamu sebaiknya menghindari minuman maupun makanan yang mengandung kafein karena dapat meningkatkan efek dehidrasi.

7. Banyak minum air

Saat haid, kamu bisa menyiapkan sebotol air yang mudah dibawa untuk bepergian. Kamu bisa menambahkan perasan lemon ke dalamnya untuk memberi rasa dan menggugah selera. Minum air memang tidak mengurangi rasa kram secara langsung, tapi dapat mengatasi perut kembung yang dapat memperberat rasa kram perut yang kamu alami.

RAMALAN SHIO Jumat 17 Desember 2021: Shio Babi Jangan Ambil Risiko Keuangan

0

Yuk intip ramalan shio Jumat 17 Desember 2021, bagaimana peruntunganmu?

Ramalan Shio Tikus

(Kelahiran Tahun 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020)

Kumpulkan bahan jika perlu, tetapi tunda untuk memulai proyek baru.

Dengan begitu banyak aktivitas, mengapa tidak menyelesaikan proyek lama sebelum memulai yang baru?

Rasa pencapaian bisa cukup memotivasimu untuk mulai mengerjakan daftar tugas itu.

Ini adalah waktu terbaik untuk bekerja keras dan menyelesaikan proyek besar.

Ramalan Shio Kerbau

(Kelahiran tahun 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, dan 2009, 2021).

Sadarilah bahwa melakukan semua pekerjaan sekaligus tidak berarti kamu juga akan mendapatkan semua hasil sekaligus.

Kamu dapat mengambil risiko terlalu banyak bekerja hari ini, jadi berhentilah sebelum kamu mulai.

Hemat ruang di harimu untuk sedikit bersenang-senang.

Semakin tidak serius memperlakukan diri sendiri, semakin baik keadaanmu saat ini.

Ramalan Shio Macan

(Kelahiran tahun 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022).

Ini akan menjadi kepentingan terbaikmu untuk menghindari risiko atau benar-benar sesuatu yang baru hari ini.

Ini bisa menjadi hari yang mengecewakan jika kamu mencoba memindahkan benda tidak bergerak.

Bersantai dengan menyatu dengan alam, berendam yang menenangkan, atau memesan makan malam di malam ini.

Link Streaming Liverpool Vs Newcastle United, The Reds akan Lanjutkan Tren Positif

0

Liverpool akan memainkan matchday keenam belas di Liga Inggris musim 2021-22 menghadapi Newcastle United.

Pertandingan Liga Inggris antara Liverpool vs Newcastle United akan diselenggarakan di Stadion Anfield Jumat, 17 Desember 2021 pukul 3.00 dini hari WIB.

Duel Liverpool vs Newcastle United di Liga Inggris ini dapat disaksikan melalui layanan streaming Mola TV. Untuk link live streaming akan tersedia di akhir artikel.

Dikutip dari Sports Mole, Liverpool menatap laga ini usai mengalahkan Aston Villa 1-0, sedangkan Newcastle United dipermak Leicester City 4-0.

Mohamed Salah menjadi pahlawan Liverpool setelah satu pinaltinya berhasil membawa pulang tiga poin.

Kemenangan ini membuat The Reds masih berada di urutan kedua dengan selisih satu poin dari Manchester City di peringkat teratas.

Di sisi lain, Patson Daka, James Maddison, dan Youri Tielemans dengan dua golnya berhasil membuat Newcastle kembali gagal meraih tiga poin.

Hasil ini membuat The Magpies belum beranjak dari urutan ke-19 selisih satu poin dengan Burnley yang berada di atasnya.

Meski sempat menahan imbang Liverpool 1-1 di musim lalu, Newcastle United belum pernah mengalahkan tuan tumah di Anfield sejak 1993-94.

Liverpool meraih lima kemenangan dan satu hasil imbang dari enam pertandingan terakhir di Liga Primer Inggris.

Sedangkan, Newcastle United memetik satu kemenangan, tiga hasil imbang, dan dua kekalahan dari enam laga terakhir di Liga Primer Inggris.

The Reds, julukan Liverpool, masih belum bisa menggunakan jasa Nat Phillips, Curtis Jones dan Harvey Elliott.

Di sisi lain, The Magpies hanya akan bermain di pertandingan ini tanpa Paul Dummer yang memiliki masalah pada betisnya.

Prakiraan pemain Liverpool vs Newcastle United

Liverpool (4-3-3): Alisson Becker; Trent Alexander-Arnold, Michael Konate, Virgil Van Dijk, Konstantinos Tsimikas; Naby Keita, Fabinho, Jordan Henderson; Mohamed Salah, Diogo Jota, Sadio Mane.

Newcastle United 5-4-1): Martin Dubravka; Javier Manquillo, Fabian Schar, Ciaran Clark, Jamaal Lascelles, Jamal Lewis; Allam Saint-Maximin, Isaac Hayden, Jonjo Shelvey, Joelinton; Callum Wilson.

Berikut link live streaming Liverpool vs Newcastle United di Liga Inggris pada Jumat, 17 Desember 2021 pukul 3.00 dini hari WIB.

Mola TV >>> KLIK DI SINI.

Disclaimer

Jadwal dan Link live streaming hanya sekadar informasi bagi pembaca. Tim Pikiranrakyat-Depok.com tidak bertanggungjawab atas copyright dan kualitas siaran. Penayangan jadwal sewaktu-waktu bisa berubah.