- Advertisement -

Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Telur, Mitos atau Fakta?

Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Telur, Mitos atau Fakta? Telur mentah atau telur setengah matang mengandung bakteri berbahaya seperti salmonella yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Telur kaya akan nutrisi B2, B6, B12, vitamin D dan Mineral seperti Selenium, Sen, Besi dan Tembaga serta protein yang bermanfaat untuk perkembangan bayi karena setiap pembentukan sel janin terdiri atas protein.

BACA JUGA:  Kumpulan Resolusi Terbaik 2023 Terbaru dan Menarik
-Iklan- Scroll ke bawah untuk melanjutkan

Kandungan lain dalam telur yakni kolin yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin. Ibu hamil membutuhkan kalori sekitar 200 hingga 300 dalam sehari sedangkan sebutir telur hanya mengandung 70 kalori.

Bagi ibu hamil dengan kadar kolestrol normal maka anda bisa makan tiga sampai empat butir telur dalam seminggu. Makan telur yang cukup dapat membantu pertumbuhan janin.

BACA JUGA:  Ini Usia Terbaik untuk Pembekuan Sel Telur !

Saran untuk mengonsumsi telur yakni setidaknya rebus telur 5-7 menit atau olah dengan cara lain agar tidak di konsumsi dengan mentah atau setengah matang. namun jangan konsumsi telur yang sudah di masak lama karena dapat menyebabkan sakit perut dan keracunan makanan.

-Iklan- Scroll ke bawah untuk melanjutkan

jadi, kesimpulannya ibu hamil boleh kok mengonsumsi telur namun harus telur yang dalam kondisi matang yahh.

Bagikan

BACA JUGA:

Apa Itu Husband Stitch? Jahitan Suami yang Ramai Dibahas

Husband stitch sedang menjadi perhatian dan ramai dibicarakan di media sosial Twitter. Secara harfiah, istilah ini diartikan sebagai “jahitan suami”, yang mengacu pada jahitan...

Putin Klaim Vaksin Produksi Rusia Lebih Efektif Tapi Menolak Vaksinasi

Sputnik-V merupakan vaksin covid-19 yang di produksi oleh Rusia. Vaksin ini di klaim oleh Putin memiliki tingkat keefektifan mencapai 90% daripada vaksin buatan Amerika...

Ini Syarat Perpanjang SIM yang Sudah Mati Tanpa Bikin Baru

Perpanjang SIM yang Sudah Mati. SIM yang mati lewat sehari pun maka masyarakat harus melakukan prosedur pembuatan SIM baru. Mekanisme pembuatan SIM baru yaitu...

Apa Itu Virus Zika? Penyebab, Gejala dan Cara Pengobatannya

Virus Zika adalah virus yang ditularkan melalui gigitan nyamuk. Penderita infeksi virus Zika biasanya tidak mengalami gejala atau hanya merasakan gejala ringan. Virus ini...

6 Mitos Seputar Penyakit Jantung, Lengkap dengan Cara Antisipasi Hoax

Dikuti dari Harvard.edu, ada ada banyak mitos terkait penyakit jantung. Berikut 6 di antaranya: Mitos 1: Penyakit jantung tidak perlu ditakuti Bagi sebagian besar orang dengan penyakit...

POPULER