Jumat, Agustus 6, 2021

Tetap Sehat dan Produktif Selama Puasa, Mau Tahu Caranya?

FAJARPENDIDIKAN.co.id – Tahun ini bulan Ramadhan terasa berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Sebab, tahun ini bulan puasa akan dilalui di tengah pandemi. Dalam kondisi ini semua orang diimbau untuk tetap berada di rumah dan menjaga diri serta kesehatan dengan sebaik-baiknya.

Meskipun di rumah saja, seluruh aktivitas harian tetap harus dilakukan seperti biasa. Hal ini menuntut kita untuk menjaga kesehatan agar bisa beraktivitas dan tetap produktif di tengah kondisi yang tidak menentu ini.

Nah, agar kamu tetap sehat dan produktif selama puasa di tengah pandemi, tips yang dirangkum dari berbagai sumber ini bisa kamu ikuti.

Olahraga di Pagi Hari

Meskipun sedang berpuasa pastikan kamu tetap bergerak aktif setiap hari. Salah satu caranya, kamu bisa berolahraga di pagi hari. Dengan berolahraga di pagi hari, tubuh akan terasa bugar dan kamu pasti akan lebih siap menjalani hari.

Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Mengonsumsi makanan tinggi serat juga penting selama bulan puasa. Kebiasaan makan yang berubah terkadang akan mengganggu proses pencernaan. Oleh karena itu, makan buah dan sayur yang tinggi serat bisa membantu menjaga seseorang dari gangguan pencernaan.

Lengkapi Asupan Nutrisi dengan Susu

Selain berolahraga dan makan buah dan sayur, kamu juga bisa melengkapi asupan nutrisimu dengan susu. Susu yang kaya protein bisa menjaga kesehatan tulang dan sendimu. Menjaga tulang, sendi dan otot penting dilakukan untuk membuatmu tetap bergerak aktif meski sedang berpuasa.

Susu tak hanya diperuntukkan untuk anak-anak saja, susu juga merupakan minuman yang sangat penting untuk orang dewasa. Untuk kamu yang sudah dewasa, Anlene menyediakan tambahan nutrisi lengkap untuk menjaga kesehatan tulang, sendi dan otot agar kamu bisa terus beraktivitas dengan maksimal.

Ada dua varian yang bisa kamu pilih yakni Anlene Goldplus dan Anlene Actifit. Baik Anlene Goldplus maupun Anlene Actifit merupakan susu tinggi kalsium, kolagen dan protein yang baik untuk kekuatan tulang, sendi dan otot.

Namun, Anlene Goldplus diproduksi tanpa tambahan gula dan ditambah nutrisi plus yaitu serat tinggi. Sehingga susu ini aman untuk penderita diabetes, darah tinggi dan kolesterol.

Selain itu, kedua varian Anlene juga dilengkapi dengan vitamin B2, B6 B12,C, D,E, zink dan magnesium yang baik untuk dukung gerak aktif. Selama berpuasa, kamu bisa mengonsumsi Anlene dua kali sehari saat sahur dan berbuka.

Di kondisi yang mengharuskan kita untuk tetap di rumah saja, kamu juga bisa melakukan home delivery services, atau pembelian produk Anlene via WhatsApp dan diantar langsung ke rumahmu. Dengan tambahan nutrisi lengkap dari Anlene, kamu bisa berkegiatan dan bergerak aktif.

.

Walikota Makassar Minta Seluruh Camat Pastikan Verifikasi Data Penerima Bansos Secara Tepat

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Walikota Makassar Moh Ramdhan "Danny" Pomanto meminta kepada seluruh pihak yang terlibat dalam penyaluran bantuan sosial melakukan verifikasi secara tepat dan tidak...

Pastikan Proyek Tepat Mutu dan Waktu, KPPN Lakukan Ini

Bone, FAJARPENDIDIKAN.co.id-  KPPN Watampone Kembali menggelar rapat evaluasi pekerjaan konstruksi rehab rumah dinas dan pagar yang terletak di Jalan Cokroaminoto dan Jalan Makmur Watampone...

Jajaran Polda Sulsel Beri Bantuan Sembako Secara Humanis Kepada Masyarakat di Sulsel

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Polda Sulawesi Selatan tindak lanjuti instruksi dari Kapolri, dengan bagikan sembako kepada warga yang lebih membutuhkan, secara humanis. Sambil memberi sembako, para...

Prof Husain Letakkan Batu Pertama Hari Ini, Kampus UNM Parepare Bakal Jadi Ikon Baru di Parepare

Parepare, FAJARPENDIDIKAN.co.id -Rektor UNM, Prof Dr Ir Husain Syam, MTP, IPU, ASEAN, Eng dijadwalkan akan meletakkan batu pertama pembangunan kampus baru UNM Parepare, Sabtu...

Bulukumba Raih Penghargaan Sebagai Kabupaten Layak Anak Madya

Bulukumba, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Kabupaten Bulukumba kembali menorehkan catatan keberhasilan dalam penilaian sebagai Kabupaten Layak Anak (KLA) tahun 2021. Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak memberikan...

Danny Tinjau Lab PCR Makassar Recover Di RSUD Daya

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Walikota Makassar, Moh. Ramdhan "Danny" Pomanto melakukan peninjauan persiapan Laboratorium Makassar Recover, di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Daya Makassar. Minggu...

.

.

.

Ini kekeliruan dunia pendidikan kita, yang menganggap mata pelajaran sains lebih penting, dan mendiskriminasi budi pekerti. Akibatnya banyak anak cerdas yang justru terjerumus dalam narkoba, seks bebas, tawuran, dan korupsi ketika dewasa.”

Seto Mulyadi

Pemerhati Anak

.

Wali Kota Makassar Ingatkan Pentingnya Berbagi Informasi Kesehatan dan Waspada Penyebaran Covid 19

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Kondisi dewasa ini yang masih bergelut dengan penyebaran virus covid-19 menjadi ketakutan semua pihak. Olehnya itu Wali Kota Makassar Moh Ramdhan Pomanto...

UIM Gelar Teknik Expo 2021, Wali Kota Makassar Turut Hadir dan Harapkan Tetap Lestarikan Budaya

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Wali Kota Makassar Moh Ramdhan “Danny” Pomanto menyempatkan hadir dalam kegiatan teknik expo 2021 yang di adakan oleh Fakultas Teknik Universitas Islam...

UNM Buka Penerimaan Mahasiswa Jalur RPL Bagi Masyarakat Putus Kuliah

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Universitas Negeri Makassar (UNM) membuka penerimaan mahasiswa Program Rekognisi Pembelajaran Lampau (RPL). Program Rekognisi Pembelajaran Lampau (RPL) yang digagas Kemendikbud Ristek...

Kampus Berkelas Dunia, ITB Resmi Luncurkan Program International Virtual Course (IVC)

Bandung, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Institut Teknologi Bandung(ITB) resmi meluncurkan program International Virtual Course (IVC) tahun 2021. Program ini merupakan implementasi dari Merdeka Belajar Kampus Merdeka. Program...

PPKM Level 4 Diperpanjang, Bansos Harus Meningkat

FAJARPENDIDIKAN.co.id- Anggota Komisi X DPR Netty Prasetiyani memahami perpanjangan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) level 4 adalah pilihan sulit yang harus diambil pemerintah. Dari aspek...

.