Jumat, Agustus 6, 2021

Sssssts…Tidur Ngasal Bisa Pengaruhi Kesehatan Loh!

Tidur jangan ngasal karena bisa pengaruhi kesehatan loh! Posisi tidur yang nyaman, memang menjadi pilihan masing-masing orang. Bebas kok tak ada yang ngelarang! Eits, tapi ingat terkadang saat orang sudah mengalami kelelahan yang luar biasa, maka mereka akan langsung tidur dan tak mempedulikan posisi tidurnya.

Memang sih, kelelahan beraktivitas seharian memang harus diimbangi dengan tidur yang berkualitas.

Ada beragam posisi tidur yang biasa dilakukan semua orang. Antara lain telentang, miring ke kiri atau ke kanan, dan tengkurap. Terlepas dari selera masing-masing orang, ternyata posisi tidur juga pengaruhi kesehatan. Intip faktanya, kuy!

Dilansir dari Sleep Doctor, Minggu 11 Juli 2021, tidur dengan posisi miring ke kiri dapat mengurangi gejala asam lambung naik, terutama di malam hari. Nah, buat kamu penderita asam lambung kamu bisa mempraktikannya supaya asam lambung kamu tidak mudah kambuh.

Baca Juga :   Polres Wajo Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Berkala

Dikutip dari Medical News Today, bukan hanya tidur miring ke kiri yang punya manfaat, tapi tidur menghadap kanan juga punya manfaatnya sendiri. Tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf, sehingga detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.

Namun, tidur miring ke kanan sebaiknya dihindari orang-orang yang memiliki gangguan gagal jantung.

Selain tidur miring, tidur dengan posisi telentang ternyata tidak sepopuler posisi tidur lainnya. Dikutip dari Healthline, persentase orang yang tidur terlentang hanya sekitar delapan persen.

Meskipun tidak populer, manfaat tidur telentang selain bisa menetralkan semua otot dan tulang belakang tubuh, baik untuk mengantisipasi naiknya asam lambung juga.

Baca Juga :   7 Alasan Mengapa Tertawa Bisa Membuat Lebih Produktif dalam Bekerja, Tapi Jangan Kelewatan Juga ya

Posisi tidur terakhir adalah tengkurap. Menurut Wikipedia, posisi tidur tengkurap atau adalah posisi yang paling tidak direkomendasikan karena ada banyak dampak negatif yang ditimbulkannya.

Dilansir dari Sleep Doctor, bahaya tidur tengkurap mulai dari nyeri punggung dan leher, rasa kebas, gatal, hingga saraf yang terasa tidak nyaman. Tapi ingat kalau kamu lebih nyaman tidur dengan posisi tengkurap, pastikan hidung tidak tertutup bantal.

Meski punya kelebihan dan kekurangan masing-masing, pada dasarnya semua posisi tidur itu baik. Tapi perlu perlu diingat, bebas pilih posisi tidur asalkan bisa menciptakan tidur berkualitas. Tidurmu bisa dikatakan berkualitas jika saat keesokan harinya kamu bangun dalam keadaan yang segar dan tidak sakit di seluruh tubuh. (*)

.

Danny Pomanto Lakukan Penandatanganan Kerja Sama dengan KM Umsini

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Wali Kota Makassar Moh Ramdhan “Danny” Pomanto di hadapan Dirjen Perhubungan Laut RI memaparkan konsep isolasi apung terpadu yang memanfaatkan KM Umsini...

Selain Gaungkan Tagar Bangga Melayani, Ini Upaya Wujudkan ASN Berahklak di Bone

Bone, FAJARPENDIKAN.co.id- KPPN Watampone kembali menggelar kegiatan briefing bertempat di Ruang Pelayanan (FO) dengan tetap mematuhi protokol kesehatan, yang diikuti oleh seluruh pegawai dan...

Pastikan Proyek Tepat Mutu dan Waktu, KPPN Lakukan Ini

Bone, FAJARPENDIDIKAN.co.id-  KPPN Watampone Kembali menggelar rapat evaluasi pekerjaan konstruksi rehab rumah dinas dan pagar yang terletak di Jalan Cokroaminoto dan Jalan Makmur Watampone...

Akhirnya DPRD Kota Makassar Sahkan Perubahan Status PD Pasar Menjadi Perumda Pasar

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Makassar menggelar rapat paripurna di Ruang Rapat Paripurna DPRD Makassar, dan sekaligus mengesahkan Rancangan Peraturan...

Walikota Makassar Zikir dan Doa Kebangsaan 76 Tahun Indonesia Merdeka

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Walikota Makassar Moh. Ramdhan "Danny" Pomanto bersama Wakilnya Hj. Fatmawati Rusdi mengikuti Zikir dan Doa Kebangsaan 76 tahun Indonesia merdeka secara virtual...

.

.

.

Ini kekeliruan dunia pendidikan kita, yang menganggap mata pelajaran sains lebih penting, dan mendiskriminasi budi pekerti. Akibatnya banyak anak cerdas yang justru terjerumus dalam narkoba, seks bebas, tawuran, dan korupsi ketika dewasa.”

Seto Mulyadi

Pemerhati Anak

.

UIM Gelar Teknik Expo 2021, Wali Kota Makassar Turut Hadir dan Harapkan Tetap Lestarikan Budaya

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Wali Kota Makassar Moh Ramdhan “Danny” Pomanto menyempatkan hadir dalam kegiatan teknik expo 2021 yang di adakan oleh Fakultas Teknik Universitas Islam...

UNM Buka Penerimaan Mahasiswa Jalur RPL Bagi Masyarakat Putus Kuliah

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Universitas Negeri Makassar (UNM) membuka penerimaan mahasiswa Program Rekognisi Pembelajaran Lampau (RPL). Program Rekognisi Pembelajaran Lampau (RPL) yang digagas Kemendikbud Ristek...

Kampus Berkelas Dunia, ITB Resmi Luncurkan Program International Virtual Course (IVC)

Bandung, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Institut Teknologi Bandung(ITB) resmi meluncurkan program International Virtual Course (IVC) tahun 2021. Program ini merupakan implementasi dari Merdeka Belajar Kampus Merdeka. Program...

PPKM Level 4 Diperpanjang, Bansos Harus Meningkat

FAJARPENDIDIKAN.co.id- Anggota Komisi X DPR Netty Prasetiyani memahami perpanjangan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) level 4 adalah pilihan sulit yang harus diambil pemerintah. Dari aspek...

.