Rabu, Juni 23, 2021

Ternyata Begadang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

FAJARPENDIDIKAN.co.id- Masih banyak orang yang tidak menjaga pola kesehatannya, termasuk tidak menjaga pola makan, tidur dan sampai mempengaruhi kesehatan tubuhnya.

Seperti begadang dapat membuat tubuh kita lemas setelah bangun, belum ada informasi tentang efek begadang yang baik untuk kesehatan. Namun kondisi kurang tidur sebagai salah satu efek buruk dari begadang dapat membuat fisik menjadi lebih buruk.

Tidur yang berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin sekitar pukul 9 atau 10 malam penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh. Cobalah mengatur waktu tidur dengan baik agar aktivitas harian anda tidak terganggu. Karena tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan tetapi juga berpengaruh untuk keseharian anda sehari-hari.

Dampak begadang tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh, tetapi kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kehidupan seks, ingatan maupun penampilan.
Berikut penyakit akibat keseringan begadang :

1. Penurunan Daya Ingat

Saraf adalah pusat informasi dari tubuh anda. Selama tidur, otak tetap sibuk dan membentuk jalur memori yang baru, sehingga anda siap menghadapi dunia di oagi hari.

2. Panuaan Dini

Kurangnya tidur dalam beberapa malam dapat membuat wajah berkeriput, mata bengkak dan membuat kulit pucat. Selain itu, kekurangan tidur berkepanjangan juga dapat memicu garis halus pada wajah serta lingkaran hitam di bawah mata.

3. Infeksi Saluran Pernapasan

Infeksi saluran pernapasan juga termasuk salah satu penyakit akibat begadang. Hal tersebut dapat melemahkan system kekebalan tubuh dan lebih rentan terhadap masalah pernapasan, seperti influenza dan serangan virus lainnya.

4. Stroke

Begadang juga berakibat pada pembuluh darah yang tidak berfungsi secara optimal. Penyakit stroke masih bias dicegah dengan memperhatikan gaya hidup, seperti menjaga kualitas tidur di malam hari.

5. Penyakit Jantung dan Diabetes

Akibat begadang juga dapat mengganggu kesehatan, penyakit yang dapat muncul adalah kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung.

6. Obsesitas

Semakin lama anda sering begadang atau kekurangan tidur, maka aktivitas akan semakin menurun sehingga dapat berpotensi meningkatkan berat badan.

7. Produksi Hormon Pertumbuhan

Produksi hormone bergantung pada cukupnya waktu tidur, anda butuh tidur sekitar 8 jam perhari. Apabila anda sering bangun di malam hari, maka produksi hormone dapat terganggu.

Bahaya begadang juga dapat menganggu produksi hormon pertumbuhan, terutama pada anak dan remaja, sehingga tubuh mereka bias lebih pendek dan memiliki dampak lainnya.(ICA)

.

Yuk! Cek Desa di Soppeng yang Salurkan Dana Desa Tahap II

Bone, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Sebanyak 4 desa dari total 49 desa di Soppeng kembali tersalurkan Dana Desa Tahap II Tahun 2021. Berdasarkan data Online Monitoring Sistem...

Jelang Hari Bhayangkara ke-75, Kapolres Bone Prakarsai Renovasi Makam Raja

Bone, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Makam merupakan jejak kehadiran seseorang dimasa lampau, termasuk makam Raja yang layak dikenang atas jasa dan perjuangan mempertahankan eksitensi suatu wilayah kekuasaannya. Jelang...

Terungkap! Fakta Kasus Mayat Terbakar di Maros, Ternyata korban Pembunuhan dan Pelakunya 9 Orang

Maros, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Kepolisian Daerah Sulawesi Selatan menggelar Press Konference terkait pengungkapan kasus penemuan mayat terbakar di Kampung Tompo Ladang, Desa Padaelo kec. Mallawa,...

Polres Bone Raih Penghargaan dari Kapolri

Bone, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Kepolisian Resor Bone menyabet penghargaan penilaian kinerja anggaran tahun 2020 dari Kapolri Jenderal Pol Listyo Sigit Prabowo. Penghargaan ini diraih atas hasil...

UNM Kerja Sama dengan Forum Anak Hasanuddin Tamalajjua Gelar PKM di Kabupaten Gowa

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Lembaga Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat (LP2M) UNM bekerja sama dengan Forum Anak Hasanuddin Tamalajjua Kabupaten Gowa dibawah Kordinasi Dinas Pelindungan Perempuan...

Kecelakaan Tunggal Mobil Menabrak Pohon, Korban Dilarikan di RS Terdekat

Gowa, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Kecelakaan tunggal mobill avanza warna hitam menabrak pohon hingga terjatuh ke sisi kanan jalan dan akibat kejadian itu membuat warga berkerumun, sementara...

.

.

Ini kekeliruan dunia pendidikan kita, yang menganggap mata pelajaran sains lebih penting, dan mendiskriminasi budi pekerti. Akibatnya banyak anak cerdas yang justru terjerumus dalam narkoba, seks bebas, tawuran, dan korupsi ketika dewasa.”

Seto Mulyadi

Pemerhati Anak

.

UINAM Gelar PKTI Sesuai Keilmuan Jurnalistik

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Universitas Alauddin Makassar (UINAM) gelar Pelatihan Karya Tulis Ilmiah (PKTI) bertajuk “Menulis Kritis dan Ilmiah” dalam keilmuan jurnalistik yang dilaksanakan di Gedung...

UNM Lakukan Penandatangan Kontrak Pembangunan Gedung Kampus V Parepare

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Universitas Negeri Makassar (UNM) melakukan penandatanganan kontrak pembangunan Gedung Kampus V Parepare dengan PT Bumi Permata Kendari. PT Bumi Permata Kendari merupakan perusahaan...

Tim Pulau DPK Sulsel Lakukan Pembinaan Perpustakaan di Barrang Lompo

FAJARPENDIDIKAN.co.id - Persoalan perpustakaan yang berkaitan dengan koleksi, serta sarana dan prasarana, merupakan beberapa masalah yang ditemukan Tim PULAu Dinas Perpustakaan dan Kearsipan (DPK)...

Cegah Devisit Guru Besar, UIN Alauddin Gelar FGD Akselerasi Guru Besar

FAJARPENDIDIKAN.co.id - UIN Alauddin Makassar menggelar Focus Group Discussion (FGD) Akselerasi Guru Besar, Kegiatan dilaksanakan dalam bentuk luring dan daring. Untuk luring, dilaksanakan di Ruang...

Prodi HI UINAM Gelar Webinar Gaet Kemenkopolhukam, Ciptakan SDM Unggul

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Program Studi Hubungan Internasional (HI) UIN Alauddin Makassar (UINAM)bersama Kementerian Koordinator Politik, Hukum dan HAM (Kemenkopolhukam) menggelar Webinar dan Kuliah Tamu, berlangsung...

.