Kamis, Agustus 5, 2021

Wajib Konsumsi! 5 Minuman Ini Bisa Menambah Imunitas

Menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi Covid-19 tentu sangatlah penting. Apalagi saat ini wabah ketika virus corona semakin melonjak penyebarannya.

Virus corona dapat menyerang orang dengan imunitas tubuh yang rendah. Itu artinya, wajib bagi Anda tingkatkan sistem imunitas tubuh dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.

Tidak hanya makanan bernutrisi yang bisa menjaga tubuh dari dalam, ternyata ada sejumlah minuman yang juga aktif menambah daya tahan tubuh. Berikut adalah deretan minuman penambah imunitas tubuh:

1. Jus kale dan tomat

Kale biasa digunakan banyak orang untuk membuat jus berbahan sayur. Anda bisa mengkombinasikannya dengan jus tomat.

Tomat bakal memberikan Anda nutrisi seperti magnesium, potasium, vitamin A, vitamin B-6, vitamin C, dan vitamin K. Nutrisi itu akan dilengkapi oleh kale yang memberikan mangan.

2. Jus kombinasi jeruk, jeruk Bali, dan buah sitrus lain

Buah sitrus, seperti jeruk, menjadi sumber vitamin C terbaik. Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari ancaman kerusakan.

Baca Juga :   Polres Wajo Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Berkala

Kombinasi buah-buahan ini dapat menghasilkan kandungan nutrisi yang beragam. Jeruk memberikan kandungan potasium, vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-9, dan zinc. Jeruk Bali memberikan kandungan vitamin A, serta seluruh buah sitrus yang kaya akan vitamin C.

3. Jus kombinasi apel hijau, wortel, dan jeruk

Wortel, apel, dan jeruk merupakan kombinasi yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh serta melawan infeksi. Apel dan jeruk memberikan nutrisi vitamin C yang Anda butuhkan.

Sementara vitamin A, yang juga penting untuk imun tubuh, bisa Anda dapatkan dari wortel yang juga kaya akan antioksidan. Wortel juga mengandung vitamin B-6, yang berperan penting dalam produksi antibodi.

4. Air jahe, kunyit, dan cuka apel

Minuman sehat ini kaya akan bahan-bahan yang memiliki khasiat kesehatan dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dimilikinya. Cuka apel, misalnya, yang menghadang pertumbuhan patogen jahat dalam tubuh dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Baca Juga :   7 Alasan Mengapa Tertawa Bisa Membuat Lebih Produktif dalam Bekerja, Tapi Jangan Kelewatan Juga ya

Bakteri usus yang sehat berperan dapat pembentukan sel-sel kekebalan tubuh. Sementara kunyit dan jahe sarat dengan kandungan antioksidan, anti-inflamasi, dan antiseptik.

Kunyit merupakan penyembuh alami. Sedangkan jahe berperan dalam meningkatkan jumlah sel darah putih yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

5. Jus buah bit dan jahe

Bit menjadi salah satu buah dengan segudang khasiat, salah satunya untuk memperkuat imun tubuh. Bit yang digabung dengan jahe dengan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya akan menjadi kombinasi yang tepat sebagai immune booster.

Baca Juga :   Polres Wajo Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Berkala

Mengutip Eating Well, minuman ini dapat mengurangi peradangan, yang merupakan respons imun terhadap infeksi virus atau bakteri.

.

Dalam Rangka Memperingati HUT RI ke 76, Pemprov Sulsel Gelar Rapat Koordinasi

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Sekertaris Daerah Provinsi Sulsel, Abdul Hayat Gani, memimpin Rapat Koordinasi (Rakor) persiapan perayaan Hari Ulang Tahun (HUT) Republik Indonesia yang ke 76...

Selain Gaungkan Tagar Bangga Melayani, Ini Upaya Wujudkan ASN Berahklak di Bone

Bone, FAJARPENDIKAN.co.id- KPPN Watampone kembali menggelar kegiatan briefing bertempat di Ruang Pelayanan (FO) dengan tetap mematuhi protokol kesehatan, yang diikuti oleh seluruh pegawai dan...

Sri Rahayu Asal Majene Tujuh Hari Hilang di Makassar, Begini Kronologisnya!

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Hasania bersama Sri Rahayu putrinya tiba dari Majene untuk menghadiri pernikahan keluarga di Makassar pada Jumat (23/7). Mereka pun menginap d rumah...

Akhirnya DPRD Kota Makassar Sahkan Perubahan Status PD Pasar Menjadi Perumda Pasar

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Makassar menggelar rapat paripurna di Ruang Rapat Paripurna DPRD Makassar, dan sekaligus mengesahkan Rancangan Peraturan...

Pastikan Proyek Tepat Mutu dan Waktu, KPPN Lakukan Ini

Bone, FAJARPENDIDIKAN.co.id-  KPPN Watampone Kembali menggelar rapat evaluasi pekerjaan konstruksi rehab rumah dinas dan pagar yang terletak di Jalan Cokroaminoto dan Jalan Makmur Watampone...

IPPM Pangkep Sepakat Melanjutkan Perbub Nomor 14 Tentang Beasiswa

Pangkep, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Perbub Nomor 14 tentang beasiswa mahasiswa asal pangkep yang telah menuai kritikan oleh kalangan Ikatan Pemuda Pelajar Mahasiswa (IPPM) Pangkep, kini...

.

.

.

Ini kekeliruan dunia pendidikan kita, yang menganggap mata pelajaran sains lebih penting, dan mendiskriminasi budi pekerti. Akibatnya banyak anak cerdas yang justru terjerumus dalam narkoba, seks bebas, tawuran, dan korupsi ketika dewasa.”

Seto Mulyadi

Pemerhati Anak

.

UIM Gelar Teknik Expo 2021, Wali Kota Makassar Turut Hadir dan Harapkan Tetap Lestarikan Budaya

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Wali Kota Makassar Moh Ramdhan “Danny” Pomanto menyempatkan hadir dalam kegiatan teknik expo 2021 yang di adakan oleh Fakultas Teknik Universitas Islam...

UNM Buka Penerimaan Mahasiswa Jalur RPL Bagi Masyarakat Putus Kuliah

Makassar, FAJARPENDIDIKAN.co.id - Universitas Negeri Makassar (UNM) membuka penerimaan mahasiswa Program Rekognisi Pembelajaran Lampau (RPL). Program Rekognisi Pembelajaran Lampau (RPL) yang digagas Kemendikbud Ristek...

Kampus Berkelas Dunia, ITB Resmi Luncurkan Program International Virtual Course (IVC)

Bandung, FAJARPENDIDIKAN.co.id- Institut Teknologi Bandung(ITB) resmi meluncurkan program International Virtual Course (IVC) tahun 2021. Program ini merupakan implementasi dari Merdeka Belajar Kampus Merdeka. Program...

PPKM Level 4 Diperpanjang, Bansos Harus Meningkat

FAJARPENDIDIKAN.co.id- Anggota Komisi X DPR Netty Prasetiyani memahami perpanjangan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) level 4 adalah pilihan sulit yang harus diambil pemerintah. Dari aspek...

.